Веселая гимнастика для детских глаз.
В статьях гимнастика для глаз и как сохранить зрение школьнику я уже писала о том, какую пользу приносит гимнастика для глаз и как важно приучать ребенка делать ее с раннего возраста. Но малышам быстро надоедает делать одни и те же упражнения. Поэтому им нужно предлагать делать зарядку для глазок в игровой форме.
Мне понравилась методика, предлагаемая педагогами С.С. Солодянкиной и Л.Л. Шмелевой. Они разработали веселый комплекс упражнений для дошкольников, позволяющий приучить малыша делать гимнастику для глаз.
Комплекс упражнений называется “Весёлая неделька”
1.Всю неделю по — порядку,
Глазки делают зарядку.
В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
(Поднимаем глаза сначала вверх, затем опускаем вниз, голова при этом должна оставаться неподвижной).
2.Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.
(Смотрим в правую сторону, затем в левую )
3.В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
(Плотно закрываем глаза, считаем до пяти и затем широко открываем глазки)
4.По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.
(Смотрим прямо перед собой вдаль, затем поднимаем пальчик на расстояние 30 сантиметров от глаз и смотрим на него. Повторяем несколько раз).
5.В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.
(Вращаем глазами вправо и влево по кругу)
6.Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
(Смотрим в верхний правый угол, затем в нижний левый, затем наоборот в верхний левый
7.В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.
(Закрываем веки и массируем их легкими круговыми движениями пальцев)
Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!
Хорошие стихи -отлично организую детей,чтобы с пользой и весело гимнастикой занимались.
Здоровье детей это всегда интересно. отличный сайт, хорошая статья